El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
El ejercicio puede:
-Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes, y obesidad.
-Mantener las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo que hace que sea más fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga.
-Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis.
-Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
-Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
-Aumentar la energía y la resistencia.
-Mejorar el sueño.
-Ayudar a mantener un peso normal al acelerar su metabolismo (la velocidad a la que quema calorías).
viernes, 20 de noviembre de 2015
SISTEMA REPRODUCTOR FEMENINO. Se encarga de producir los gametos masculinos o espermatozoides.Esta formado por los testículos, los conductos espermático,la uretra ,el pene y las glándulas anexas . Los testículos son dos glándulas del tamaño de una nuez que se encuentra suspendidas en una bolsa formada por la piel,llamada escroto. El escroto aleja los testículos y los mantiene a una temperatura de unos 4 ºC menos que las del resto del cuerpo,temperatura optima para el desarrollo de los espermatozoides. LA FUNCIÓN DE LOS TESTÍCULOS SON . produce espermatozoide . producción de hormonas sexuales Los conductos espermático son los tubos los espermatozoides al exterior del cuerpo.Los espermatozoides formados en los tubulos seminisfero salen del testículo a un tubo único compleja mente enrollado llamado epididimo , donde son almacenados hasta cuatros semanas. La uretra conduce los espermatozoides hasta el exterior. El pene es el órgano copulador masculino ,encargado de depositar el semen en la vagina durante la copulacion. LAS GLÁNDULAS ANEXAS SON LAS SIGUIENTES Las vesículas seminales son dos glándulas que vacían su secreción en el conducto deferente,esta secreción llamada semen. La próstata produce una secreción lechosa y de pH alcalino,que facilita la movilidad de los espermatozoides.
EL REFLUJO. es una desagradable sensación causada por el paso de la comida del estomago al esófago.Es común que los bebes sufran este trastorno pero hay síntomas a tomar en cuenta que deben ser advertidos al pediatra. El esfinter del esófago es lo que impide que la comida retorne del estomago a la boca .En el caso de los bebes ,este musculo no esta bien formado y al no cerrar bien sucede el reflujo gastroesofagico devolviendo parte de la comida o leche ingerida al esófago y causándoles síntomas similares a la acidez de los adultos. aunque es común que durante el primer año el bebe vomite leche ocasionalmente,hay señales que puede indicar que este reflujo esta afectando a la criatura.Si después de comer empieza a llorar incontrolable-mente en conjunto con falta de apetito,problemas de respiración, vómitos, y perdida de peso, es probable que sean síntomas de alerta . aliviando las molestias tan prontos como se identifiquen estos indicios ,hay que pautar y tratar de llevarlo al medico para que la pediatra para que determine si hay algún daño .después de la consulta , este puede ser una serie de recomendaciones tales como espesar la leche con cereales ,alimentar al bebe de forma vertical y esperar un rato antes de acostarlo mientras se alimenta y no mover-lo mucho después de tomar la leche.
LA DEPRESIÓN POS PARTO. traer un bebe al es sinónimo de felicidad . sin embargo,en algunos casos sentimientos agudos de tristeza,ansiedad y desesperación son las expresiones que caracterizan, la que se supone , debe ser unas de las etapas mas gozosas de la vida de una mujer. tras dar a luz muchas mujeres presentan cambios en su estado de animo.Estos se reflejan en sentimientos repentinos de alegría y tristeza,llegando a sentirse deprimidas y con dificultad para concentrarse,comer o dormir bien. estos síntomas por lo general comienzan alrededor de 3 o 4 días después del parto.Si acaba de convertirse en madre y presenta algunas de estas señales esta padeciendo de tristeza de la maternidad. En este estado es considerado de lo normal en esta etapa y ,por lo general al transcurrir 10 días desaparece.Sin embargo, cuando la tristeza aumenta se esta frente a a depresión pos parto . El origen -las causas exactas de la depresión pos-parto se conocen .No obstante, los cambios en los niveles hormonales durante y después del embarazo pueden afectar el estado anímico de una mujer . ademas influyen otros factores como .cambios físicos propios del embarazo y el parto. .cambios de las relaciones laborales sociales. .falta de sueño. .consume bebidas alcohólicas. .libertad de si misma.
UN REMEDIO PARA LAS ENFERMEDADES DE LA PIEL.
los esteroides tópicos también llamados corticoesteroides o cortisona ,son unos fármacos utilizados principalmente para tratar la rojez,irritación inflamación en la piel,su uso no cura las condiciones, pero si las alivias.
y es que las enfermedades cutáneas cons- tituyen unas de las razones mas comunes para visitar al medico según su estudio realizado.
este tipo de medicamento no debe confundirse con los esteroides consumidos por los atletas para aumentar el rendimiento en los deportes.Esta droga contiene hormonas masculinas por lo que trata problemas diferentes que la cortisona. este medicamento suele a utilizarse para tratar enfermedades de la piel como`. Eccema o dermatitis es una infección dermatologica que presenta lesiones inflamarías. Se caracteriza por un trastorno crónico . Dermatitis Seborreica es una condición que produce escamas.escamas. Suele presentarse en áreas grasosa. Psoriasis es una enfermedad que produce descamación,hinchazón,rojez e inflamaciones de la piel. los tipos de cortisonas son leves moderado,potente ,muy potente. encaso de tratarse de afecciones leves de la piel las cortisonas pueden adquirirse en la farmacia sin prescripción.
miércoles, 18 de noviembre de 2015
LA ALERGIA COMO UNA ENFERMEDAD MUY CONTRAIBLE. en primer lugar les explicare que es la alergia en segundo sus síntomas y en tercer lugar que es un alergeno . LA ALERGIA´es una reacción exagerada ,reacciona de hipersensibilidad ,a distintos tipos de estímulos,alergenos. un alergeno es cualquier sustancias capaz de producir una reacción alérgica, como por ejemplo pelos de animales,polvos hongos ,algunos elementos o aditivos . podemos clasificar las alergias de acuerdo al sitio de exposición al alergeno ,piel,vías respiratorias y tracto gastrointestinal ,de ahí que las alergias podrán ser cutáneas ,respiratorias o alimentarias. síntomas de la alergia. . estornudos . congestión nasal , que es la sensación de nariz tapada o bloqueada. . nauseas . vómitos . diarrea . urticarias .disnea . rinorrea . purito el tratamientos de las alergias puede llegar a ser complejo,dependiendo de la severidad del caso y las condiciones predisponen-tes . entre los medicamentos utilizados para tratar las alergias se encuentran los antihistaminico , también llamados antialergicos. son medicamentos mas utilizados para tratar las alergias y algunas condiciones atopicas.
universal presenta nuevos planes de la salud. universal presento sus nuevos planes complementarios de salud que ofrecen mayores coberturas local y mundial,así como beneficios que se adaptan a las necesidades de su clientes .los nuevos panes de la salud local ,vital 400 alpha 500 y absoluto 700,cuentan con un mayor limite renovable anual y en cobertura catastrófica ,así como mejores beneficios , entre los que se destacan vacunas hasta los 12 años,inclusion de plan de exequias y neo-nato , es decir la afilacion automática del bebe antes de su nacimiento. en la gama premium se presento el plan exclusivo plus,un seguro de salud que combina una amplia red de presentadores médicos local y mundial ,y cuenta con cobertura de por vida de 2 millones de dolares dentro y fuera de REP.DOM. ,estos son servicios de laboratorios ambulatorios 100 por-ciento en ESTADOS UNIDOS Y PUERTO RICO,compensación deducible ,así como un seguro de vida para el núcleo competo.
